Category — Para Ser Feliz

Hoje foi o primeiro dia de primavera por aqui. Muito sol, vento mais frio do que queremos crer, e flores pipocando de todos os cantos. Que lindo! Que recompensa por ter sobrevivido um longo inverno! É interessante, no Brasil (me refiro a São Paulo) onde não temos as quatro estações e convivemos com flores todo o ano, geralmente, não lhes damos o mesmo valor. Aqui depois de 6 meses com a paisagem nua de vegetação a primavera chega com toda força nos presenteando com uma chuva de flores mesmo antes que as folhagens iniciem seu despertar. É uma experiência única estar aqui nessa época e por isso divido minha alegria com vocês.

Uma das virtudes que mais me chamam atenção é a coragem. Ela é universalmente louvada nos atos heróicos do soldado defendendo sua pátria, daquele que arrisca sua própria vida para salvar uma criança, ou daqueles que arriscam a vida em protestos contra injustiças. Às vezes quando lemos sobre Gandhi ou Martin Luther King chegamos a nos sentir pequenos e incapazes de enfrentar tais batalhas, mas a verdade a meu ver é e que a vida constantemente nos dá chance de praticar essa virtude. Lembro sempre como fiquei impressionada com a coragem de minha sobrinha Patrícia quando ela veio fazer intercâmbio. Na época ela estava com 17 anos e no primeiro dia de aula à deixei na escola e pensei: “Que coragem! Chegar num ambiente desconhecido, sem dominar a língua, e com que determinação ela enfrenta esse desafio.” E imediatamente lembro como meu filho passou o mesmo aos 8 anos na Alemanha e tantas outras crianças e jovens vêm fazendo a todo momento. Embora aqui haja uma diferença, o ato de coragem da Patrícia foi voluntário e do meu filho forçado – já que foi nossa a decisão de expô-lo a tal experiência. Entretanto, devido a sua pouca idade, estou certa de que André ganhou muito com a experiência e provou a si mesmo ser capaz de lidar com situações novas e desafios.

Não é de estranhar que a coragem seja um dos traços positivos  que os pesquisadores em prevenção às doenças mentais descobriram recentemente. A coragem, segundo Dr. Seligman, leva o indivíduo a exercitar a vontade  na tentativa de conseguir algo de valor onde não há a certeza da conquista. Entretanto, para um ato ser considerado de coragem ele tem que ser feito em meio à adversidades e ser um composto de três outras virtudes: valor, perseverança e honestidade.

Valor aqui se refere a aspectos intelectuais e emocionais que guiam a ação do indivíduo em situações difícies, perigosas, ou embaraçosas. A pessoa de valor consegue driblar a típica resposta comportamental ante uma situação de risco – lutar ou fugir dali. Tal indivíduo age de acordo com seus princípios sem se intimidar com as dificuldades. A pessoa perseverante termina o que começou; faz o que diz que ía fazer e às vezes mais, nunca menos. Honestidade se refere aqui a ser verdadeiro consigo mesmo, não pretender ser aquilo que não é.  A Patrícia chegou aqui acreditando em si mesma, não se intimidou aos desafios de cursar as classes americanas e competir com alunos que nasceram e cresceram aqui, se esforçou em dar o melhor de si, conseguiu boas notas, elogios dos professores, e o resultado foi um tremendo sentimento de bem-estar consigo mesma, de se saber capaz de vencer desafios. Eu poderia citar aqui inúmeros casos de coragem vivida no cotidiano das pessoas mas deixo aqui espaço para você pensar e se quiser dividir conosco outros exemplos do dia-a-dia.

(Mais sobre o assunto pode ser encontrado no livro Felicidade Autêntica de Martin Seligman.)

Se em nossas vidas podemos sorrir, se podemos ser pacíficos e felizes, não somente nós mas o mundo inteiro vai se beneficiar. Se nós realmente sabemos como viver, que melhor maneira de começar o dia do que um sorriso? Nosso sorriso afirma nossa consciência e determinação de viver em paz e contente. A origem de um sorriso verdadeiro está em uma mente consciente. Sorrir vai lhe ajudar a encarar o dia com gentilelza e compreensão.

Se você perdeu o seu sorriso, mas ainda é capaz de ver que o dente-de-leão está sorrindo por você a situação não é tão má.  Você ainda tem plena consciência para ver que o sorriso está ali. O dente-de-leão é um membro da sua comunidade de amigos. Ele está lá, fiel, guardando o seu sorriso para você.

Na verdade. tudo ao seu redor está guardando o seu sorisso para você. Você não precisa se sentir isolado. Você só tem que se abrir ao apoio que existe ao seu redor e em você mesmo. (Thich Nhat Hanh, “Peace in Every Step”)

Para não deixar o dia em branco e não reinforçar a corrente dos fatos negativos que andam rondando pelo mundo – crise financeira, desemprego, massacre na Alemanha . . . decidi deixar uma mensagem positiva . Trata-se de um clip do gênio Bobby McFerrin e com a participação do saudoso Christopher Reeves e do comediante Robbin Willians. Tentei fazer o link, mas não é permitido. Vocês podem achá-lo no YouTube, Bobby McFerrin – Don’t Worry, Be Happy. Divirtam-se

NÃO SE PREOCUPE, SEJA FELIZ

Eis uma canção que eu escrevi
Você vai querer cantar nota por nota
Não se preocupe, seja feliz
Em toda vida temos alguns problemas
Quando você se preocupa, os duplica
Não se preocupe, seja feliz

Não conseguiu um lugar para deitar sua cabeça
Alguém veio e deitou na sua cama
Não se preocupe, seja feliz
Olhe para mim, eu sou feliz
não se preocupe, seja feliz
Aqui eu te dou meu número de telefone
Quando você se preocupar me chama
Eu o farei feliz
Não se preocupe, seja feliz

Você não tem dinheiro, você não tem estilo
Não se preocupe, seja feliz
Porque quando você se preocupa
Seu rosto vai enrugar
Não se preocupe, seja feliz (agora)

Tem uma música que eu escrevi
Espero que você aprenda nota por nota
Como as boas criancinhas
Não se preocupe, seja feliz

Escuta o que eu digo
Em sua vida espere por problemas
Mas quando você se preocupa
Você os duplica
Não se preocupe, seja feliz

Não se preocupe, não faça isso, seja feliz
Ponha um sorriso em seu rosto
Não desanime os que estão a sua volta
Seja o que for
Não se preocupe, seja feliz